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如果是偶爾賓客來才讓大家坐地上就沒關係，不用為了一年才幾天有人來，就買桌椅長期佔用家中空間。但如果是平時在家休閒長期都是坐地上用矮茶几，不是坐在椅子上用桌子，未來身體一定會出毛病。 沒有椅子的情況，坐地上的姿勢通常是彎腰屈膝、盤腿、一隻腳屈膝一隻腳盤腿、蹲坐、跪坐，沒有一個是正常的坐姿。當下覺得很舒服，但其實長期下來骨頭會出毛病，反而讓你後半人生更長的時間承擔年輕時短暫的舒服造成的難受。 經常彎腰屈膝和一隻腳屈膝一隻腳盤腿，未來會脊椎側彎，反覆腰酸背痛。 蹲、跪磨傷膝蓋、腳踝、膝蓋長骨刺，比平常人更容易退化，走樓梯無力。 盤腿容易骨盆外擴、骨盆歪斜，大腿骨上側比臀部還寬，身形看起來是變形的。 蹲姿或彎腰屈膝，腰經常是往前彎的，一隻腳屈膝一隻腳盤腿還是側著往前彎，久了脊椎側彎而時不時腰痛，椎間盤凸出、長骨刺，嚴重的話甚至某天下半身突然癱瘓，裝人工關節，未來一輩子承擔副作用腰椎時不時刺痛。 因此休閒的地方，如吃東西、看影片、滑手機、打電玩、看書寫字畫圖，還是有個桌椅正常坐著用，未來身體才不會出毛病。必要條件就是椅子要有腰靠，久坐還能保持脊椎不變形的姿態腰也不會酸，不然還想繼續坐的話，你，自然會想用不正常的姿式。腳可以著地，否則腳懸空久坐會腳酸坐不住，還想繼續坐的話，自然想用不正常的姿式。 坐椅子也是，不能用上述這些不正常的姿式或翹腳、腳打直靠著茶几等不對的姿勢一直坐。翹腳會讓骨盆歪斜，未來可能有長短腳。腳打直時，頸部和背部筋膜會被拉緊，造成未來中年過後腰酸背痛。坐不下去就站起來走一走，伸懶腰也好。真的想要用這些姿式坐，偶爾就好，不要養成習慣性。 骨頭一旦變形了就好不回來了，真的太嚴重只能花好幾萬的大錢開刀動手術，削骨或裝人工關節，手術後的副作用也沒舒服到哪去。 我不是醫生，我就是年輕時姿勢不良，喜歡蹲坐、跪坐，換來年過30就經常腰酸背痛、肩頸痠痛，尤其是早上一起床時，需要復健拉腰、拉脖子、熱敷、電療。好不容易好了又復發，反反覆覆。悔不當初時間也不會回溯。 如果你是負責任的室內設計師，客人有這樣的要求，你應該要規勸他，告訴他後果，不是順他的意做成他想要的那個樣子，一兩年後回訪他當然還是滿意，他過中年、老年你再問他當年滿意嗎？你看看他會不會後悔。 我看了影片 1.5坪小房間改造！變身溫馨木質小屋｜室內設計｜Lo-Projects #94 https:/...

在新北市雙和醫院內有提供wifi，但你會發現連上去很多網站開不起來，Facebook和LINE訊息都發不出去。 如果要長時間待在衛生福利部雙和醫院，例如住院，可以請家人暫時改用Telegram，可以正常收發訊息。 原本我一直以為醫院的網路不穩。很多網站上不去。訊息有的可以發，有的不能發。 導致在臺北醫學大學雙和醫院住院期間為了聯絡，自己的行動網路還是要一直開著。加上現在很多網站有置入影音廣告，導致即使看文章，瀏覽器也會無可避免去下載大流量的影片。對我平時輕用量的來說流量驚人！ 觀察了每次發不出去的訊息，才發現是特定的網站和app被封鎖不能用，而不是網路不穩。改用一些比較冷門的app或網站來替代。 希望本文對其他的病人及家屬們有幫助。 如果2025年10月前，如果你在這家醫院或附近有代購、跑腿、其它需要幫忙的地方需求，可以找櫻本舖喔！ 本文收錄至  櫻本舖養生保健網 、 櫻本舖網路資源及軟體分享網

元隆堂中醫診所 院內櫃檯沒有明確列出收費規則，我把櫃檯解釋的寫出來，如果理解錯誤請見諒，可提出修正。 只針灸：每次收150元 掛它的針灸科，不只有扎針15分鐘就結束了，以我去看的情況，還會幫用小吸盤的電療和蒸藥熱敷各15分鐘。總療程約45分鐘。我看他的器材還有大海綿吸盤的電療機。 針灸+拔罐：療程有8次。第一次收280元，後面7次收150元。不清楚拔罐是什麼可以問櫃檯，他會解說。 針灸+內科拿藥有兩種收費方式，價差70元！ 針灸為主收280元： 只適合每天去針灸的人。看了以後當月要掛只針灸6次，才能再掛一次針灸為主的針灸+內科。 如果你看完後都不掛只針灸，通常醫生只會開7天的藥，假設當月有30天，你1號去看，藥吃到7號就沒了！8號~30號你都不能再掛針灸為主的針灸+內科。 反之如果當月倒數7天內掛針灸為主的針灸+內科的話，那麼7天後回診已經跨月了，就能再掛針灸為主的針灸+內科。 內科為主收340元： 每次看診都可以掛內科為主的針灸+內科。沒有6次掛只針灸或當月只能看一次的問題。 針灸的醫生只有一位，沒有其他醫生。醫生非常有耐心、親切，針灸技術也很好，快很準，依我的情況，拔針後都沒痛。 掛號幾乎不用等，很快！可省下很多等待時間。 有一次結帳看到櫃檯檯面好多螞蟻在爬，檯面有放搗藥的缽，不知道有沒有爬進去。 我跟醫生說了手和腰酸背痛的情形，他只處理手。感覺這位醫生比較想專心治療我最迫切想復元的地方。   易元堂中醫診所 這兩間診所離的不遠。 費用列表就在檯面上一目了然，針灸150元，針灸+內科200元，7天藥費+40元。相較元隆堂便宜了40或100元。 針灸+內科它會先收150元，不是200元，看完診50元跟自費的藥費一起付，通常醫生會開七天的藥40元，所以補90元給櫃檯才能拿藥。 看Google評論，易院長最難掛，通常要等一兩個小時。我平日去第一次看早診提早8:18到，就有幾個人在門口等，8:45開門前我後面大概多來了3個人吧，開門後大家很有秩序地進入，我掛到6號，約9:45輪到我，10:25離開。這樣算起來我運氣還不錯只等了一個小時。 我跟醫生說了手和腰酸背痛的情形，他手和腰背都幫我處理。 他針灸的同時，還有電療和薰艾草，療程約15分鐘。 易院長針灸下針比較小心翼翼，發出聲音還是抖一下都會問你有沒有怎樣。拔完針後...

王伯涵皮膚科診所 掛一次250元 王矅庭診所(家醫科) 掛一次200元 王矅庭說他主治是三高，雖然診所項目有皮膚科，但只有比較常見的情況。如果是異物刺入要改掛外科，皮膚科要看有沒有工具能處理，不過他也不知道王伯涵那邊能不能處理。 另外，王矅庭跟王伯涵是好朋友!? 這兩家診所都蠻多人的，要比的話王伯涵似乎人更多，常常經過時人滿為患，不好掛的樣子。加上王矅庭比較便宜。我覺得如果只是普通的皮膚病可以先給王矅庭看。 王矅庭診所裡面有一台量血壓機擺在候診座位旁，好像很開放都可以用的樣子，但我不確定，有需要可找這家診所問問。 這兩家診所離的不遠。 給家醫科看病的好處 2025/6/12補充：後來我再次去了王矅庭。我同時有鼻塞（耳鼻喉科）、耳背腫痛（皮膚科）、外陰搔癢（婦產科），還有對長輩的高血壓有疑惑（心臟科）。這幾件事情都屬於不同的科別，如果去專科看診的話的話要跑好多科別。所以我選擇去家醫科，一次求解！ 王矅庭醫師有問必答，也有對這些症狀開藥，真的是找對人了！尤其是問長輩的事。 我沒帶長輩過來，也沒幫長輩掛號，帶了長輩的血壓記錄表想問長輩的血壓情況需要帶他來看醫生嗎？（要的話我再把他拖過來，長輩一點都不關心自己的血壓，都是別人再替他想），醫生不但替我解惑，還給我一本寫著關於血壓的衛教資訊和血壓記錄表的小冊子，貼心地讓我又驚又喜！連帶長輩去去醫院掛號，都不會給我這種東西耶！不過他給了我以後就說他還有別的病人，怕其他人等太久，我就趕快跟他道謝離開。 所以如果大家身上同時有很多不同的雜症，可以先找家醫師問看看，省錢省時。 如果2025年10月前，如果你在這家醫院或附近有代購、跑腿、其它需要幫忙的地方需求，可以找櫻本舖喔！ 本文收錄至  櫻本舖養生保健網

長輩重聽，自稱是耳屎造成。帶長輩去看耳鼻喉科，我以為一次就OK，沒想到要回診那麼多次。 順誠耳鼻喉科 一般掛一次250元，70歲以上200元，假日看診要加收50元 醫生說重聽那麼嚴重不太可能是耳屎造成，先把耳屎清乾淨再安排轉診去醫院做聽力檢查。 這次先清耳屎，醫生除了吸管外，還在耳道架著好像漏斗狀的東西，還有用夾子，努力一陣子。結果醫生說剩下的耳屎太硬了清不掉，開藥水早晚點三天後繼續清。 藥水左右各滴3~4滴5分鐘流出，期間要一直按摩動一動耳朵，長輩每次沒有動滿5分鐘，稍微動一動就靜置。 三天後回診，原本的醫生請假一週，是另一個醫生繼續清。 當時我說上個醫生說三天後回診，結果三天後他又沒班...櫃檯說沒關係，我們都有紀錄，換不同的醫師也可以做。 結果還是說清不完。再開了藥水，點三天回診。叫我藥水改滴5滴。 我問說要回診幾次，他說以長輩的耳屎情況可能還要3、4次才清的完。 離開後，長輩覺得怎麼可能一次清不掉呢！懷疑是想賺錢叫我們多去幾次。 因此長輩想去別家診所處理。 我想想清耳朵也未必一定要找這間，就隨便長輩了！ 看過一次賀自立後，又回來給順誠看。 這次醫生用鏡頭深入耳道裡拍照給我們看耳膜的樣子。讓我覺得這家的設備很好。 他說清的差不多了，這樣就可以了！ 雖然還有一些在耳膜附近，但考量那邊比較敏感，所以醫生覺得清這樣就夠了。 我說那聽力檢查呢？他說那要去大醫院做，我說可以幫忙轉診嗎？他說可以，不過我還是要自己掛號。 我問他說另一家診我開的耳藥水，我完全沒用，因為你開的到現在都滴不完，他說我可以開這瓶繼續點到去大醫院看診，再問看看大醫院的醫師要不要繼續點。   賀自立耳鼻喉科診所 一般掛一次200元，70歲以上50元 滴了順誠給的藥水三天後到這家診所。這裡只有一個醫生兼櫃檯。要掛號還得等醫生看完診後處理，導致即使人很少處理速度也很慢。 醫生說重聽要先觀察耳膜的情況，再決定如何處裡。但長輩的耳膜被耳屎擋住了，所以要先把耳屎清完。 他用吸管清，長輩馬上說會痛，醫生沒有用到其他工具馬上放棄，什麼耳屎都沒清出來，開了藥水回家點。 原本他是從櫃檯拿了疑似分裝瓶的液體，後來想了想說你去藥局領好了，比較大瓶。 他說的藥局在春天藥局，離他的診所有一段距離。 長輩說這家清的比順誠還痛，我說是喔！這個醫生反而什麼都沒清出來耶！ ...

分享和失智症的人相處時遇到的事。 忘記自己口渴 深夜他說他口渴想喝水，開了燈以後說我是要做什麼？我說沒事就睡覺吧！他就把燈關了睡覺。到隔天早上醒來也沒說口渴要喝水。 忘記早餐沒吃 他住院期間我都早上6點半買早餐給他吃。這天他凌晨2點他自己跑去買吃的了，早上也沒說他餓，加上外面下著大雨，我就沒主動去買早餐。8點時，他說奇怪我有吃早餐怎麼現在就餓了！我說你確定你有吃早餐嗎？他說有啊！你不是6點半都會買早餐嗎？ 忘記早餐吃了 早上七點提醒他吃早餐後，我就回去睡回籠覺。隔著房間聽到廚房有聲音，想說他自己在弄吃的了吧！我沒親眼看他在做什麼。後來我出去吃早餐回來，發現他人在早餐店，我說你早餐不是吃過了嗎？他說有嗎？難道我吃了兩份早餐？ 忘記晚餐吃什麼 睡前大約十點吧！他量血壓異常的高！於是我問他晚餐你吃了什麼？他說忘了！他晚餐大約是五點多自己出去吃的。才過四個小時就全記不得了！？他說吃了什麼又不重要，幹嘛要記。 忘記手錶是自己的 他拿了一個裡面裝滿手錶的包包，說這一定是有人放到他家的贓物，說要去報警！ 那袋包包，我之前是沒注意過。不過在他住院期間，我打掃他家中房間，就發現房間裡有很多手錶外包裝的空盒，東放西放的，沒有集中放一起。而且這些空盒非常髒，好像已經存在很久了！ 所以我推測那一袋手錶就是那些盒子裡取出來集中存放的吧！ 我跟他說現在中午了！先去吃飯吧！他說好。 吃完回來他就完全忘記這件事了！ 忘記包子是自己的 他家中冰箱裡的包子在他去住院時我就發現了，問了其他人都說是他自己買的。住院回家後，他說那些包子是別人的，不是我的。之後在他家提醒他吃早餐，我都要說冰箱的包子先吃一吃。 冰箱好多放很久的食物，有的壞掉發霉，大量的小飛蟲，整個冰箱非常噁心。我發現他一旦把食物放進冰箱，他就忘記那樣食物的存在了！快壞掉發霉我就默默地拿去丟掉，覺得好浪費食物。 忘記藥吃了沒 他每天要吃的藥，幾乎都會忘記吃，都要人提醒。 他有一顆晚餐飯後吃的藥，在晚餐飯後就提醒他吃了！當天睡前他看到那包晚餐飯後的藥，正要拿起來吃，我就阻止他，說這個藥你晚餐飯後就吃了！他完全不記得有吃過。 記錯吃藥時間 當天睡前，他說睡前的藥呢！我說哪有什麼睡前的藥？他說有啊！找了桌上那包晚餐飯後的藥，我說這是晚餐飯後的藥，你晚餐飯後就吃過了！ 深信自己低血壓 住院時，護士量他血壓...

如果你服用的藥物需要每天喝2公升以上的水，可是到了晚上發現沒喝完，也無法一口氣灌下那麼多的水呀！導致喝的水量不足，併發藥的副作用。要怎麼樣達到每天喝到足夠的水量呢？ 把喝水這件事跟服藥一樣處理！醫生開的藥常常是三餐飯後和睡前，對吧？水也是可以這樣處理。把一天要喝的水量分成三或四次。照三餐飯後和睡前喝，或是其他你比較方便喝水的時間。 例如：2000ml÷4＝500ml，那麼三餐飯後和睡前喝500ml的水。那麼就能達到一天喝2000ml的水了！ 先去超市買一個2000ml的寶特瓶水，和500ml的水杯及500ml的寶特瓶。 每次從2000ml的寶特瓶倒500ml的水到水杯裡喝，水杯倒滿就是500m的話比較好量。 那麼觀察寶特瓶的水位就可以知道自己喝了多少，還要喝多少。 當天喝寶特瓶的水完了代表今天喝水的任務完成了！如果還想再喝水，就照自己平常的喝水方式，不要再倒水倒寶特瓶裡，不然會亂掉以為還沒喝滿2000ml。 睡前或隔天起床再把寶特瓶加滿水，繼續喝。 如果你指定的喝水時間到了，還是會常常忘記喝，就在手機設鬧鐘，例如時間和名稱為： 早上8點，名稱「喝水四分之一瓶」 中午12點，名稱「喝水半瓶」 晚上6點，名稱「喝水四分之三瓶」 晚上9點，名稱「把瓶子的水喝完」 並將這些名稱唸出來錄音，設成指定鬧鐘音效。 那麼時間到了，手機鬧鐘就會發出你錄音的音效，如早上8點手機就會發出「喝水四分之一瓶、喝水四分之一瓶、喝水四分之一瓶…」 如果你還沒喝，就按下貪睡延時，直到喝了在關掉。不然鬧鐘一響就關掉沒馬上喝又忘了！ 如果你不知道怎麼錄音設鬧鐘請看　https://vocus.cc/article/683905c2fd8978000181d711 如果你不是每天整天都在家，需要外出的時候，看有沒有跨到要喝水的時間，就攜帶500ml的寶特瓶外出。到了要喝水的時間就找飲水機裝一瓶來喝。如果你要去的地方沒有飲水機，就只好自己裝好帶出去。或是去附近的超商買一瓶來喝。 飲水機常見的地方有政府機關（區公所、地政事務所、衛生所等）、圖書館、展覽館（大里纖維工藝博物館、臺中舊酒廠）、部分百貨公司（例如臺中中友百貨）、部分車站（例如台中火車站月臺外就有）、部分量販店（例如家樂福德安店、大買家大里店）、部分家樂福便利購（例如臺中進化店）、部分市場（例如臺中新建國市場）、...

鬧鐘app大多都是為了響鈴而已，即使設定名稱，字體太小不明顯容易忽略，經常一聽到聲音，本能的就立刻關掉，然後還是忘記當初設鬧鐘是在提醒什麼，導致還是忘了。要怎麼加強提醒功能呢？ 設定鬧鐘時間務必設定名稱為該指定時間要做的事，並將要做的事唸出來錄音設成鈴聲。 例如：鬧鐘設早上七點，名稱「起床、量血壓、吃早餐」。唸出「起床、量血壓、吃早餐」錄音起來設成鈴聲。 這樣早上七點，就會發出「起床、量血壓、吃早餐，起床、量血壓、吃早餐，起床、量血壓、吃早餐…」。如果你還沒「起床、量血壓、吃早餐」就設「貪睡延時」讓它隔幾分鐘後繼續響，直到起床、量血壓、吃早餐了再關掉，達到提醒作用。 錄音我是用Telegram對話框錄音功能，錄完另存新檔。在手機開一個資料夾叫做鬧鐘提醒音，把音檔存在裡面。檔名就是這些提醒音說的話。 如果你想要花錢找人錄音指定的話讓你設成鬧鐘鈴聲，可以找櫻本舖幫你。櫻本舖聯絡方式： https://saksq.blogspot.com/2022/01/contact.html 本文收錄至  櫻本舖網路資源及軟體分享網 、 櫻本舖養生保健網

有位長輩有個奇怪的習慣就是喝水一定加醋喝！而且他買的還是料理營業用的工研酢、白醋！他平時又愛喝十全即飲果醋。 自己愛喝就算了，還一直到處叫別人喝。每次都說日本人為什麼都不生病，就是因為他們都有在吃醋，他們把壽司當主食，壽司米就是用醋做的。我真不知道他說的根據在哪裡？他連日本的醫院都沒去過怎麼知道日本人都不生病？我去日本旅遊，有吃拉麵、吃豬排飯、日式燒烤，反而沒吃過壽司，哪有壽司當主食這件事？ 我網路搜尋喝醋可降血壓，這位長輩數十年來，從壯年喝到老年，但他的血壓還曾飆到一百七十幾，哪有穩到血壓？ 由於他染病服用的藥物不能吃含有酒精的食物，加上又有高血壓，我看工研醋的成分除了水和米以外，還加了酒精和糖，所以我特別諮詢了衛生局的關懷員。 關懷員說工研的白醋是化學醋，主要用來料理用的，不是吃健康的，而且它的酸太刺激了！對胃不好。工研白醋訂購網址： https://product.mchannles.com/3NMG- 要吃健康的話要買無加糖的蘋果醋。我找到了工研的無糖蘋果醋，成分就是水和濃縮蘋果汁，沒有別的添加物。工研無加糖蘋果酢訂購網址： https://easymall.co/3NMGy 他老人家說一樣是工研的醋，你買的蘋果醋一瓶600ml 100元那麼貴！我買的白醋才30元！我說白醋是化學的，喝不到健康，他聽不進去。 他喝了工研無糖蘋果醋後，說這個味道跟我的白醋一樣！一點蘋果的味道都沒有！這是假的蘋果醋，一定沒多久就下市停產了！關懷員說「蘋果醋」還讓你喝到「蘋果味」就不是「蘋果醋」了！ 在他的廚房食物櫃裡，放了裝滿十全即飲果醋的盒子。其中有標示「蘋果醋」的飲料。看成分，最多的是水和糖，加了蘋果汁和米醋。沒錯！是米醋！不是蘋果醋！十全的蘋果醋飲料裡沒有「蘋果醋」啊！這款水果醋訂購網址： https://www1.gamepark.com.tw/3NMGw 另外我看了其他賣醋的介紹，如果是發酵一年以上的醋才能稱作「陳年醋」，陳年醋比一般快速發酵的醋還要有更多氨基酸等營養。陳年醋比較貴。 但即使是陳年醋也為必是無糖的醋。市售很多醋都有加糖在裡面。 糖不就是會升血壓的食材嗎？喝醋如果想要降血壓，加糖不就又反其道而行嗎？對於買東西沒在看成分的人而言，更容易誤導他們以為喝那些酸酸甜甜的醋酸飲料可以降血壓？ 我看過營養師的介紹，醋飲其實很雷！因為純醋有刺激性...

設鬧鐘 幫患者的手機設定加強型鬧鐘，方法請看這篇文章 https://saksq.blogspot.com/2025/07/alarm-clock.html 盡量一次只設一件事。 如果一次提醒很多事情，他記不住，做了其中一項就會覺得做好了！ 還有講的方式。 有的時候他明明沒做卻覺得他已經做過了，導致不把提醒當一回事。 例如如果只講"量血壓"，他經常把鬧鐘關了！我問他明明鬧鐘有響，你是沒聽見嗎？怎麼都不來量？他說我量過了啊！我說血壓記錄表沒有資料啊！ 於是把鬧鐘鈴聲改為"確認血壓紀錄表是否有量血壓"。不過他還是經常無動於衷，無奈啊！ 做標語 寫標示牌擺在患者忘記時他當下會在的地方明顯處。 例如吃早餐前要量血壓這件事。他早餐都會泡牛奶喝的話，就在奶粉罐上面貼吃早餐前先量血壓。我覺得貼了以後比鬧鐘還有效，鬧鐘還沒響他就會去量了，雖然不是每次。 擺標示牌的地方如果是在水槽前、浴室裡，有水的地方，可以用透明塑膠袋包起來用透明膠帶封住。 我會用二手膠帶來黏，一方面黏性比較低，要撕的時候比較好撕。又能環保再利用。關於二手膠帶來源，請看這篇文章 https://saksq.blogspot.com/2022/01/second-hand-packaging-material.html 怕以後撕下來有殘膠的話，盡量黏在磁磚、玻璃等表面堅固又光滑的地方。 有殘膠時，只要拿撕下來的膠帶，或是你收集來的其他二手膠帶，在原地黏了又拔，黏的時候要有點推力摩擦再拔，就能利用膠帶吸附殘膠。多黏拔幾次可以清乾淨。 比較不適合黏在油漆表面，撕下來的時候可能連漆一起下來。 貼了以後觀察一陣子，觀察他是不是會去看這些標語，看了有什麼反應，再來修正標語的內容和要貼的位置。 聯絡他生活上會接觸到的人幫忙 例如他明明那天要回診，他卻跑去公司。 就可以聯絡他的公司，請他的主管留意，如果他有到公司去的話，要他確認今天是否要回診。主動回報公司他要回診的日期，叫他那天不要到公司去。 不過如果他的工作很重要的話，公司要是知道的話，他的工作可能就沒了！ 不然如果他公司願意配合幫忙的話，請他主管同事們適時提醒跟監督他，那是再好不過了！他上班時就提醒他吃早餐的藥喝足500cc的水，中午提醒他吃午餐的藥喝足500cc的水，下午3點再提醒他喝足500...

血壓正常值 收縮壓：120~140mm/Hg 舒張壓：80~90mm/Hg 脈搏：30~50mm/Hg 資料來源： 衛生福利部國民健康署 - 高的那個血壓（收縮壓）高一點沒關係，因為低的血壓（舒張壓）正常比較重要？ https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=127&pid=8159 醫學名詞解釋--血壓的收縮壓、血壓的舒張壓、血壓的脈-何一成-書田診所 https://www.shutien.org.tw/dr_doc_detail.aspx?bookid=1231 台中可以免費測量的地方 臺中市中國醫藥學院東區分院3樓，只要醫院有開，隨時都可以去免費測量血壓和身高體重。 地址： 臺中市東區自由路三段296號 週一至週五：8:00am~8:30pm 週六：8:00am~11:30am 因為儀器都沒寫正常值是什麼，所以我將查到的資料做記錄寫成文章給大家參考。 因為在三樓，我常常是走樓梯上去的，懶得等電梯。如果是經常有高血壓的人，建議等電梯或走上去後休息一下再量比較準，不然可能會因為走樓梯而暫時性血壓升高，導致量出來偏高。 其它可以免費量血壓的地方歡迎大家補充。 櫻本舖代購網 文章順序 看別的單元► 櫻本舖購物網文章一覽 ▲上一篇 行願中醫診所 就醫心得 看診經過 針灸科 內科 看診進度線上查號 周醫師 臺中中醫推薦評價 交通資訊 ▲返回醫療院所首篇 中國醫東區分院 評價 是否推薦 復健科 中醫科 神經外科 肝膽腸胃科 耳鼻喉科 醫生 停車 交通 等待時間 ▲返回養生保健首篇疾病類 已經暈車了怎麼辦？噁心反胃想吐 防止暈船技巧

因為腳拇指的指甲常刺破鞋子，導致鞋子穿不久，前面就破了！還沒穿舊就要買新鞋。 襪子破掉就算了！反正很便宜。但好穿的鞋子一雙動輒千元，經常換新製造垃圾不環保又傷荷包。 方法： 買鞋子時，挑鞋頭圓一點、高一點。買回來在綁鞋帶的內側縫一塊布蓋到前面容易刺破鞋子的腳拇指甲。 我試了三雙鞋子穿了超過6年到鞋子爛了都沒破掉！非常有效！ 布可以用小童襪代替，厚實有彈性更不會破。 另一隻我用布來墊，到鞋子穿爛時取出，發現布是破了，但鞋子沒破。 另外平時磨腳趾甲要勤快一點！穿包鞋前摸腳指甲是不是太尖、太長，修剪磨甲再穿襪穿鞋。花多點時間在準備出門上。 我寫的腳部相關文章： 腳拇指外翻 拇指根部關節突出 拇指向食指傾斜 矯正腳趾治療復健經過 疼痛 發炎 https://saksq.blogspot.com/2023/10/hallux-valgus.html

我覺得行願中醫診所名醫周醫師的醫術高超，但我很不喜歡這家診所的規矩，尤其是初次看診不先講清楚，讓人浪費很多時間等。 掛號 這家診所負責人似乎就是周雪芬醫師，雖然每月排班稍微會變動，不過周醫師固定看早上。 只有周醫生的診特別難掛，掛其他醫生都很好掛。周醫生沒來的排班時間（通常在下午），診所就很冷清。 周醫師似乎有一群固定班底的病患，你怎麼掛都很難超越他們。據我所觀察，那些病患幾乎全是老人，很團結有序。每天早上不到六點，他們就會在門口的椅子上疊健保卡，派一名病患代表顧著，我不知道這樣做是不是診所指使。 九點一開門，櫃檯有一條壓克力架專門放健保卡的，顧健保卡的人先進去按照堆疊順序插卡，全部插滿以後才輪到現場到的人插卡。所以那個人插完就要過去依序插卡，不要拿著健保卡傻傻的站在櫃檯等，否則後來的人先去插卡的話，會優先處理先插卡的人，先插先贏。 接著護士就會開始依序拿健保卡一張張處理掛號，唱名，到櫃檯前繳掛號費。 如唱名沒人，就等於沒掛到，所以一大早來一趟診所門口疊卡，9點開門要再過來等唱名掛號，再等看診。等於這些人看個診要來診所三趟。不然就要整個早上泡在診所等。 這一疊插卡都處理完了！才會恢復一般人到場拿健保卡給櫃檯掛號的模式。 如果早上九點準時到場掛號，等前面那一疊固定班底掛完，大概是30號左右。 如果你只是提前半小時來疊，前進不了幾號，仍然是掛到二十幾號。所以那一疊可能早上六七點就形成了！只是提前不久才來效益不大。 若是預約掛號，號碼仍然是三十幾號。 所以那群固定班底大約每天有二三十人。 我紀錄每次掛到的號碼跟輪到我的時間，7號以後，等待時間大約是號碼×3.5。也就是平均看一名病患3.5分鐘。那為什麼說是七號以後呢？因為診所裡有4張床位，4~5張針灸座位。一開始看診，要針灸的，該坐的就坐，該躺床的躺下，就先叫約7名針灸者待命。如果不在場就換人了！ 所以營業時間9點掛號，大約10~12點間看完（含開始看診至推拿完的時間），大約等2小時。我覺得假設6點掛到9點看診，還等了3個小時，反而等待時間沒有比較短啊！ 除了這種算法以外，加LINE好友可以線上查目前看到幾號。 或點此連結查看診進度 不過不管是哪一種都沒有很準。因為常常有許多人過號，瞬間號碼跳很快。導致一堆人在等過號。 掛完號離開沒關係，重新回來等看診時要跟任一護士報到。 如果過號了只能...

這是我常來的醫院，我在這裡看過很多科 這裡看診的好處 這裡的掛號費只要180元，比診所貴一些些，但比總院便宜很多。 有些總院的醫生這裡也有排班，過來看診可以遇到和總院相同的醫師。 而且只要簽同意書，醫生就可以在這裡看到你在總院的病歷，療程可以無縫銜接。 這裡設備不足的地方，可以幫你轉診去設備充裕的總院做，轉診費用比直接去總院掛號便宜。 它旁邊還有益家診所，跟總院一樣有些醫生會到那裡排班。那裡的掛號費更便宜。 因此想省醫療費的話，你先查益家診所有沒有你要看的科，沒有再查東區分院的。 這裡的人大多不是總院的醫生要求過來的，就是想省錢又能享有醫院服務的。 醫院的3樓可以免費量身高、體重、血壓、脈搏，沒有帶健保卡、沒有掛號有都可以測量。   停車 交通問題 這裡停車是大問題！機車只有它的騎樓可以停，留的通道非常狹窄，有一次停機車摔倒，叫我不要停這邊。後來我騎車都不想停在這。停遠一點走過來。例如往干城的自由路上有很多免費的機車格。2024/9/28補充：臺鐵高架化後，自由路地下道填平，兩側設有行人道，行人道友設機車停車區域，解決了這裡停機車困難的問題。這裡變得很好停了！ 騎Ubike2.0在自由南京路口站和進德國小站還車走過來。約2024年開始常常無車可借或無車可還。從自由南京路口站走去醫院雖然不遠，但是道路狹窄實在不適合行人行走，感覺非常差！跟市府反應也沒有改善。 公車站最近的是媽祖公園(建成路) 32、61、75、75區 ：這站是新設的，這名稱真是莫名其妙，媽祖公園是在哪裡？台鐵高架化以前，這裡跨越台鐵的地下道，平面沒有道路，更沒有車站。 其次是中國醫東區分院站 33、52、52副、81 南京東自由路口 246、246延、301、302、302延：這站也是新的，自從台鐵高架化後，南京東路才開始有公車行駛。 自由進德路口 11、32、33、52、52副、61、75、75區、81、249、24延：這站原本叫做明功堂醫院，是一家開很久且有名的精神科診所，不知道為什麼公車站要改名 東光十甲路口 20、56、281延 另外有總院到東區分院的接駁車。 汽車的話，我只知道台鐵下方有停車場，走過來有點距離。   掛號 這裡有莫名的規矩，不知道的話真的會火大。這裡的規矩跟總院不一樣。 掛號和批價都要領號碼牌，不能因為人少，或...

我不是習醫的人，只是遭遇親友或自身罹患的病後，寫文提醒世人不要先享受壞習慣卻苦了下半輩子！ 疾病 已經暈車了怎麼辦？噁心反胃想吐 防止暈船技巧 經常腰酸背痛 肩胛骨酸痛 腰痛 起床時背痛 脊椎側彎治療經過 病患自述 腳拇指外翻 拇指根部關節突出 拇指向食指傾斜 矯正腳趾治療復健經過 疼痛 發炎 快篩試劑確診了怎麼辦 居家隔離期買物資 視訊看診領藥的方法 新冠肺炎就醫居隔自救不求人 健忘症、失智症 失智症超乎常人的健忘程度～忘記自己忘記 如何幫助健忘的人或失智症患者記住日常需做的事 利用鬧鐘提醒指定時間要做的事的方法加強版 讓鬧鐘唸出提醒事項 健康飲食 三低飲食外食法 少油、少鹽、少糖 健康餐 自助餐 溫沙拉 便當店 早餐店 其他 胃脹氣 腸胃炎 飲食建議 臺中哪裡買吃了不會脹氣的外食餐廳餐點 可以點什麼台中市外賣美食 教你如何做到每天喝指定足夠的水量(如2公升或超過1杯的水量皆適用) 喝醋未必健康 要看喝的是什麼醋 醫療院所 台中 中國醫東區分院 評價 是否推薦 復健科 中醫科 神經外科 肝膽腸胃科 耳鼻喉科 醫生 停車 交通 等待時間 行願中醫診所 就醫心得 看診經過 針灸科 內科 看診進度線上查號 周醫師 臺中中醫推薦評價 交通資訊 血壓正常值 收縮壓 舒張壓 脈搏 台中可以免費測量血壓的地方 新北中永和 雙和醫院免費wifi通訊方法 院內行動網路 與病人住院手機聯絡方式 耳鼻喉科清耳屎 掏耳 看診掛號費用 新北中和 元隆堂中醫診所 費用 收費方式 掛號費 與 易元堂中醫診所 比較 新北中和永和雙和內科針灸科就診 王矅庭診所(家醫科看病好處) 王伯涵皮膚科診所 費用 新北中和 更多文章請看標籤 病況經驗分享

暈車時反胃想吐怎麼辦？我上網找一些方法嘗試，到底是自己好的還是靠這些做法才改善我也不知道。 吃暈車藥（最好上車前三十分鐘吃，已經暈了才吃比較沒效） 如果以前有暈車過的經驗，知道自己是容易暈車的體質，搭長途客運、開車或坐公車會經過會彎來彎去的山路、搭船，最好都先吃暈車藥，常常都是等到暈了才想到上車前沒吃。 含會涼涼的薄荷糖、口味兒、八仙果、嚼口香糖 按摩穴道（手掌心和手下方距離三根手指處的手腕處 離開會暈車暈的環境 看遠方或正前方比較沒有快速移動的景色 我發現體質好像會隨年紀變化，上了年紀比較容易暈車，有些人年輕時怎麼完也不會暈，三四十歲以後不會暈的也暈了。 我個人不是習醫的，只是依自身曾經暈車的情況及茶來的資訊做描述，給大家參考。 櫻本舖養生保健網 文章順序 下一篇▼ 經常腰酸背痛 肩胛骨酸痛 腰痛 起床時背痛 脊椎側彎治療經過 病患自述

以前只有做太多體力活，隔天才會腰酸背痛，通常休息幾天就好了。某天開始，沒有做什麼粗重的工作，就突然每天都會腰酸背痛！？？尤其是早上起床時背痛，痛到想賴床都不行，但是下床沒多久就不痛了！有時坐機車上被載，背上半部酸痛。騎機車太久，尾椎骨痛。酸痛起來就痛上半天。站太久會腰痛，想坐著休息。 以前同事推薦我影片，解說脊椎保養原理。 影片裡有五個脊椎保養的動作，每天做可以避免脊椎疾病。 掛中國醫東區分院神經外科，照X光診斷發現脊椎側彎。安排針灸和復健治療。 他建議我做復健動作： 他坐椅子上，兩手舉高向後仰，說我要像這樣多往後仰。 站著兩手指相扣上舉，墊腳，數到十。手不要放掉，身體向後仰數到十，身體向左扭，向右扭十下。身體向左彎，向右彎，十下。 復健到比較好後我就沒去了。 後來復發，我直接行願中醫針灸推拿治療，就不再去神經外科那邊了！因為過去就是安排中醫和復健兩邊都做。我覺得中醫比較有效。 中醫師說脊椎側彎可以去拉單槓，透過地心引力把脊椎拉直。 後來去中國醫東區分院復健科治療，說上次神經外科拍的照片只有腰背的脊椎，他要看從頭到尾椎的，於是安排照X光，診斷說我腰椎太直，上臂脊椎是彎的駝背，頸椎太直。通常是經常蹲著造成的。 因此除了電療、熱敷、拉腰以外，多安排了拉脖子。 才復健2輪我就覺得改善非常多，不去一週就復發了！ 櫻本舖養生保健網 文章順序 下一篇▼ 腳拇指外翻 拇指根部關節突出 拇指向食指傾斜 矯正腳趾治療復健經過 疼痛 發炎 ▲上一篇大項 已經暈車了怎麼辦？噁心反胃想吐 防止暈船技巧

我的腳從小拇指根部關節就特別凸，拇指往食指靠甚至有些微交錯，導致鞋子不好買！常常穿到凸出的地方好痛！不好買到合適的鞋子。因為那個凸出的骨頭，要特別挑寬版的鞋子。不過穿合腳的鞋子或光著腳走路，並不會因為那邊特別凸出而感到疼痛。我一直以為那是正常的，因為我家長輩的腳也是有同樣的情況。 有一次我去整形外科看凍甲的時候，醫生發現我的腳有拇指外翻的現象，那時我才知道原來這個現象叫做拇指外翻，推薦我花兩千多買矯正器。叫我晚上睡覺時配戴，不影響白天生活。 這個矯正器是鐵製的，接觸皮膚的部分有不織布的棉靠墊，足弓和大拇指各有兩條魔鬼氈纏繞一圈固定，如以一來就會強迫把大拇指打直。 矯正器戴一整晚才拆的話，凸出的那邊就會紅腫疼痛。每個晚上都戴的話，有時會發生整個大拇指像抽筋般疼痛，把束帶解開就不痛了！ 可能矯正器上的鐵片對布料摩擦來說太銳利了！我的床包靠近矯正器的地方破掉，換新床包後，我就穿襪子再穿矯正器，襪子總比床罩便宜。就這樣襪子也破了好幾雙，所我都拿已經穿鬆的舊襪子來套。襪子破的位置就在包覆凸出的關節的鐵片靠腳底的地方那裡最先破。 連續戴三個月就受不了了！原本不痛的腳反而因為戴矯正器而疼痛，不如不要戴，就讓腳繼續那個樣子吧！後來我就將矯正器封印了！ 好幾年後，凸出的關節處開始感到疼痛，這個痛感不是持續性的痛，而是時不時就痛。 例如： 走路時間太長就會痛。 不小心敲到凸出的關節處，常常都是走路時另一隻腳的腳根碰到那邊，輕輕敲到就會痛。 搓揉凸出的關節處，越搓越痛。 如果沒有走太多路、沒有敲到它、沒有刻意揉它，平時是不會痛的。 這個現象持續一陣子都沒改善後，我才決定尋求就醫。 我發現網路上有足部醫學文章都出自一家在臺中的永春X路上的足裸科診所的醫師寫的，於是特別去那邊看。 醫生說要我站在凳子上，目測觀察我的腳後，說我是扁平足，要我花兩千多買矯正鞋墊，裝在平常最常穿的鞋子裡。之前買的那個矯正器沒有用，不用再穿了！ 矯正鞋墊就是足底的形狀，足弓處拱起。鞋墊是硬的！不是有彈性的軟墊。 我剛開始穿那個矯正鞋墊走路很不習慣，兩腳足弓被向外撐開，小腿左右外側好痠，沒辦法太久就累了！不過大約穿一週就適應了！之後穿起來不覺得有被撐開的感覺。倒是好不耐用！穿不到一年，足弓拱起接近後腳跟的地方表面就開始破損。 醫生還給了我幾個在家復健的教學D...

防疫政策隨時會滾動式調整，本篇文章是自己居隔的心得寫出來給大家參考，請以衛服部公告的防疫政策為準，再來參考本文作法是不是能解決你現在確診居隔的問題。 出現咳嗽感冒的症狀，可託人去藥局買快篩試劑。 快篩陽性的話，你就不要隨意出門了!! 免得到處散播病毒！ 接著上網找可以視訊看診的診所，請注意快篩陽性後第一次看診只能看西醫，因為西醫才能向衛生局通報確診！ https://www.nhi.gov.tw/Content_List.aspx?n=1482911120B73697&topn=787128DAD5F71B1A 診所開藥需要託人去領藥回來。 如果你沒有人可以拜託，可以委託Lalamove幫你付款診所掛號費拿藥，大約會收幾九十幾以上， 更遠更貴！ Lalamove https://www.lalamove.com/zh-tw/ 看診後，診所會通報衛生局確診，大約隔天你就會收到衛生局寄的隔離通知，裡面有一份表單要填寫送出。 如果你希望看中醫治療，那麼你記得要告知西醫你要轉中醫治療。 當時醫生問我，我說都可以，他就沒解釋了！直接開西藥給我。 之後我聯絡中醫時，他說我已經領西醫的藥，就不能再看中醫拿藥，至少要把西醫的藥吃完！ 所以如果有跟西醫說要去看中醫的話，我猜可能西醫就不會開藥給你，你才能在通報確診後馬上去中醫才能拿中藥吃。 不過我問中醫當時，中醫說清冠一號缺貨，我沒再問別家，好像很搶手？ 確診後，如果你有無法跟你分房住的室友，那麼你可以申請住集中檢疫所，必須在3天內提出。 建議越快決定越好，因為這個病傳染性極強!! 如果你的室友也確診就來不及了！只能一起居家隔離沒有必要分居了！ 那就面臨生活上的一些問題，本文教你一一破解！ 1.無法出門採買物資，可以用以下快速配的購物網站採買日常所需品和在家煮飯的食材： 家樂福家速配app   https://events.carrefour.com.tw/carrefourfast/  運費35元 通常網站首頁有免運折扣碼活動 我買的時候是用399免運折扣碼 全聯小時達  https://shop.pxmart.com.tw/page/justahour  運費80元 滿399免運 不需折扣碼 foodpanda...

胃炎病人親身分享怎麼吃不會胃脹氣！被醫生診斷出胃炎、容易胃脹氣的體質可參考本文。筆者是以病患經歷描述，沒有醫學背景，如果不確定你的狀況是不是能參考本文請去問醫生，筆者不做任何擔保。 平常就很容易脹氣，某天連續不吃一兩餐，胃空空的，連不進食都會脹氣，就醫診斷是胃炎，就開始這樣的飲食。 大原則就是 1.清淡、少油、少鹽、少調味料、少醬汁 2.避免吃容易產氣的食物：最容易脹氣的就是青椒、甜椒、辣椒等椒類食物！！吃一點點也很脹！而且脹氣味道很重很難受！！建議完全避免！！！ 其他介紹胃脹氣文章常會提到的地瓜、馬鈴薯、芋頭、玉米、洋蔥、高麗菜、花椰菜、青蔥、蒜頭，如果不是當主食大量吃，只是一餐中少量點綴的配菜，不需要刻意完全避免吃，不太會脹氣。 用少量的蒜頭和蔥爆香炒出來的菜不會脹氣。 但是薑就不行了！不只是直接吃薑，用薑爆香後炒出來的菜吃了都會脹氣。偏偏素食餐廳的素代都愛用薑爆香。 3.醫生交代不要吃乳製品、不要吃中藥燉補料理 胃炎情況嚴重，吃什麼都會脹，比較保險一點的吃法： 1.坊間賣的標榜少油、少鹽、水煮、低GI、低卡健康餐盒：但是請留意他們主要針對減肥健身族群調配的飲食，畢竟還是跟胃脹氣病患需求不太一樣。這些店通常都不能選菜，也不知道他們會給什麼菜。如果你第一次買請留意他們的配菜，或是告訴他們你的需求，請他們幫你調整或拿掉。 (1)調味料：請盡量點原味，不要買它的泡菜、泰式、照燒什麼的口味。煎雞腿肉他們常會灑很多辛香料、香草鹽、胡椒鹽等等，請他們加少一點或不加。胃炎就是胃裡有傷口，如果要吃很鹹的東西，相當於在傷口撒鹽，胃就會萎縮導致脹氣。 我買過一次里奇的乾煎雞腿肉，中午吃的時候很美味，吃完後脹氣一整個下午！味道陰魂不散非常噁心。 我午餐買過一次梅果便當的清滷雞腿，外觀像鹽水雞沒有醬油色，脹氣起來也是味道持續整個下午。（當時病情有好轉，前天隔天買港式燒臘的油雞、一般便當店的醬滷雞腿，反而吃了都沒脹。）不知道它的清滷用了什麼調味料造成。 (2)不要買標榜「舒肥」的肉：有一次點了舒肥雞胸，吃起來就是雞肉沒熟的味道，脹氣起來比熟雞肉還噁心！胃炎就是胃裡有傷口被細菌感染，所以要吃全熟殺菌的食物，避免傷口再度附著更多的細菌，舒肥就是利用真空技術低溫熟成，很大的缺點就是肉類沒有高溫殺菌過，導致肉雖然有熟但不代表已殺過菌...