快篩試劑確診了怎麼辦 居家隔離期買物資 視訊看診領藥的方法 新冠肺炎就醫居隔自救不求人

防疫政策隨時會滾動式調整，本篇文章是自己居隔的心得寫出來給大家參考，請以衛服部公告的防疫政策為準，再來參考本文作法是不是能解決你現在確診居隔的問題。

出現咳嗽感冒的症狀，可託人去藥局買快篩試劑。

快篩陽性的話，你就不要隨意出門了!! 免得到處散播病毒！

接著上網找可以視訊看診的診所，請注意快篩陽性後第一次看診只能看西醫，因為西醫才能向衛生局通報確診！

https://www.nhi.gov.tw/Content_List.aspx?n=1482911120B73697&topn=787128DAD5F71B1A

診所開藥需要託人去領藥回來。

如果你沒有人可以拜託，可以委託Lalamove幫你付款診所掛號費拿藥，大約會收幾九十幾以上， 更遠更貴！

Lalamove https://www.lalamove.com/zh-tw/

看診後，診所會通報衛生局確診，大約隔天你就會收到衛生局寄的隔離通知，裡面有一份表單要填寫送出。

如果你希望看中醫治療，那麼你記得要告知西醫你要轉中醫治療。
當時醫生問我，我說都可以，他就沒解釋了！直接開西藥給我。
之後我聯絡中醫時，他說我已經領西醫的藥，就不能再看中醫拿藥，至少要把西醫的藥吃完！
所以如果有跟西醫說要去看中醫的話，我猜可能西醫就不會開藥給你，你才能在通報確診後馬上去中醫才能拿中藥吃。
不過我問中醫當時，中醫說清冠一號缺貨，我沒再問別家，好像很搶手？

確診後，如果你有無法跟你分房住的室友，那麼你可以申請住集中檢疫所，必須在3天內提出。 建議越快決定越好，因為這個病傳染性極強!!
如果你的室友也確診就來不及了！只能一起居家隔離沒有必要分居了！
那就面臨生活上的一些問題，本文教你一一破解！

1.無法出門採買物資，可以用以下快速配的購物網站採買日常所需品和在家煮飯的食材：

家樂福家速配app  https://events.carrefour.com.tw/carrefourfast/ 運費35元 通常網站首頁有免運折扣碼活動 我買的時候是用399免運折扣碼

全聯小時達 https://shop.pxmart.com.tw/page/justahour 運費80元 滿399免運 不需折扣碼

foodpanda熊貓外送 裡的「生鮮雜貨」 類別下有許多免費外送的店，低消才79元，例如：
超市賣場：楓康、大潤發、家樂福超市及量販店、美廉社、7-11、OK、全家、萊爾富
生活五金：中聯百貨、小北百貨、振宇五金
藥局：丁丁、康是美、屈臣氏、佑全、大樹、瑞昌藥局
順發3C、墊腳石、燦坤

UberEat 也有生鮮雜貨，可選的店和foodpanda差不多，但收費則比照外送餐點一樣，依遠近收外送費。

但我沒用過 foodpanda和UberEat 買餐點以外的物資。

這種快速配主要是服務急當日需的客人，商品大多是以實體店裡的原價在賣，且能選的種類比實體店還少。
和一般線上購物不一樣的是可以混購一般常溫商品、冷藏冷凍等低溫商品及易腐壞的生鮮蔬果，用塑膠袋裝起來給你，就像一般去超市採買一樣，下單後大約一小時左右就送達，幾乎跟自己出門去買一樣快。
而線上購物是包裹式包裝，低溫和常溫需分開下單，而且運送要2~3天，較無法用來買生鮮蔬果。

因為隔離期是5天，大約1次買2~3天的物資和食材，隔離期約買兩次就能解決！

如果不知道要煮什麼吃 可參考這篇新冠肺炎期間的輕症或無症的病人增加抵抗力的飲食建議 https://www.cathay-hcm.com.tw/tw/front/news/newsItem/8ac484df7e44037601811999146f2430

如果發燒、嘔吐不舒服的話建議買米煮粥吃、買米漿或碳酸飲料。等症狀較輕微食再正常進食。

2.如果你不想自己煮可以叫外送熟食

foodpanda https://www.foodpanda.com.tw/ 

UberEat https://www.ubereats.com/ 沒用過

訂餐時記得備註要寫「不要附餐具」。

因為還要付外送費，加上食物送到時都冷掉不好吃了！
相較之下我比較推薦用家速配買食材自己煮。
我大多早晚餐自己煮，午餐叫外送。

3.如果住處無洗衣機，就要自己手洗，或找可以專人到府送洗的服務，如：
衣博士 https://www.184.com.tw/ 我自己手洗 沒用過

4.住電梯大樓和公寓的人，難免會和同棟的人在樓梯間、電梯內等公共場所相遇。所以最好通知管委會、房東告訴同棟的人知道這棟樓有人在隔離中的隔離期是什麼時候，讓大家知道這段期間去公共場所也要配戴口罩避免被你傳染。

5.若你使用外送服務需下樓開公寓大門的話，這樣你一定會觸碰到公共設施。所以外出拿外送物資除了配帶口罩外，建議用肥皂洗手後帶乾淨的抹布和次氯酸再出去拿，把你碰到的門把等公共設施噴次氯酸擦拭消毒再離開，免得病菌殘留感染別人。

6.如果是住沒有管理室代收的房子，我是在訂單上寫備註請外送員放門外車牌XXX的機車上。用到目前都沒任何外送員出錯過。還好隔離期都沒遇到雨天，不然我還真不知道怎麼辦。你也可以想有什麼別的辦法零接觸收貨。

7.口罩我的作法是如果沒打噴嚏或產生異味的話，晚上睡前換一片，睡醒白天換一片，一天換兩片。丟棄的口罩要密封，口罩殘留病毒要密封住以防病毒外流。

除了物資問題外，另外就是如何避免跟無法分房住的家人或室友交叉感染？

1.房間大清消一遍，清潔重點在用次氯酸或酒精擦拭消毒手常碰到又不會去清洗的地方而不是污垢厚的地方，例如各種電源開關、拉開抽屜的凹槽、桌椅、鍵盤滑鼠、睡覺的寢具尤其是枕頭套頻繁清洗更換、常拿又沒洗的瓶罐瓶身、瓶蓋和按壓頭（例如水瓶、調味料罐、盥洗瓶罐）、門把、常用物品提把把手、衣架和衣架夾、推拉衣櫥門板、門窗會碰到的地方，接下來每天洗澡睡覺前清消一遍今天有碰到的地方，

消毒液抗菌液不可只噴不擦喔！擦才能帶走病毒！

2.保持距離，盡量分開：

(1)用餐時各在各的座位上分開吃，自己煮飯也是分一人一份，像做定食便當一樣各吃各的。

(2)盡量全天配戴口罩，在房間連睡覺都是。

(3)討論事情螢幕多用分享截圖各用各的裝置看，不共用同個裝置，不要聚在一起看同個螢幕或用同一支手機。例如訂餐，我用手機操作要買什麼餐點後，室友登我的帳號加點他要的餐點再送出，而不是我操作完後把我的手機給室友操作加點。

(4)盥洗用品也各用各的不共用。原本共用的其他人就直接拆新的來用。

醫生建議隔離5天期滿後，不論是不是還有病症，可再快篩看看。有咳嗽和痰不代表還是陽性。

即使隔離期過了！自主健康管理也是要避免去人多的地方，視情況還是使用這些外送服務一陣子較佳。或是避開人多時再外出購物。